Année 1

Comprendre et installer les règles qui sous-tendent la pratique

Qi gong des 5 animaux

  • Jiben Gong en lien avec les formes
  • La théorie rattachée aux animaux et au cycle des 5 éléments
  • Les taolu
  • Les marches

Dan Dao Taijiquan

  • Théorie de la Voie du Dan
  • Jiben Gong en lien avec le travail du Dan Tian et la forme
  • Apprentissage de la forme dans ses versions : dynamique, statique et par l’intention

Zhuang Gong et Tang ni bu

  • Posture de Wuji 无极桩

  • Posture de Hun Yuan Zhuang 混元桩

  • Tang ni bu 趟泥步 (la marche du pas dans la boue)

Principes de la pratique

  • 12 groupes de principes

La Philosophie Taoïste

  • La philosophie taoïste et son application dans la pratique et la vie quotidienne

  • La culture du Yang Sheng (nourrir le vivre)

  • Daodejing 道德经